LA NEUROPLASTICITÉ OU PLASTICITÉ NEURONALE SIGNIFIE QU’ À CHAQUE INSTANT DE NOTRE VIE, LE CERVEAU CHANGE ET SE RECONFIGURE.
Apprendre, c’est créer des connexions entre des neurones.
Des recherches récentes nous ont démontré que notre cerveau à cette capacité de se transformer tout au long de notre vie. Il s’adapte comme du plastique : La Neuroplasticité.
Certaines connections de notre cerveau sont très utilisées et renforcent ces « routes ». Si nous apprenons de nouvelles choses, ou changeons nos habitudes, des nouvelles connections vont ainsi se créer. Ce changement modifiera notre nature et en conséquence affaiblira ces anciennes connections autrefois plus utilisées. Ce processus de transformation ou de re-programmation est appelé la Neuroplasticité. Et, la bonne nouvelle est que nous avons tous cette capacité en nous.
Peut être avez vous déjà pratiqué une session de Neurofeedback Dynamique avec vos enfants? J’ai trouvé cette vidéo ci-dessous qui me parait particulièrement bien faite et simple pour expliquer aux enfants notre capacité de re-programmer notre cerveau par
- l’apprentissage,
- En sortant de sa zone de confort
- En découvrant de nouvelles émotions,
- Par un changement d’habitude.
- Par la méditation
- Etc…
Pour rappel, Le Neuroffedback Dynamique repose sur notre capacité de Neuroplasticité, et le pouvoir du cerveau a créer des nouveaux chemins qui lui sont plus adaptés à son fonctionnement.
LA NEUROPLASTICITÉ EXPLIQUÉE AUX ENFANTS
Voici quelques points clés pour mieux comprendre la neuroplasticité :
Adaptation aux Changements Environnementaux :
La neuroplasticité permet au cerveau de s’adapter aux changements dans l’environnement, que ce soit par l’apprentissage de nouvelles compétences, la récupération après une blessure ou l’ajustement à de nouvelles situations.
Renforcement ou Élimination de Connexions Neuronales :
La neuroplasticité peut se manifester par le renforcement des connexions entre les neurones (synapses) ou par l’élimination de connexions jugées moins importantes. Ce processus, appelé « pruning synaptique », contribue à affiner les circuits neuronaux en fonction des expériences vécues.
Plasticité Structurelle et Fonctionnelle :
La plasticité cérébrale peut être structurelle, impliquant des changements physiques dans la structure du cerveau, ou fonctionnelle, impliquant des ajustements dans l’activité neuronale sans nécessairement modifier la structure physique.
Deux Types Principaux de Neuroplasticité :
La Neuroplasticité Développementale :
Elle se produit pendant le développement du cerveau, permettant aux enfants d’apprendre rapidement et de s’adapter à leur environnement en constante évolution.
La Neuroplasticité Adulte :
Elle persiste tout au long de la vie adulte et est liée à la capacité du cerveau à s’adapter, à apprendre de nouvelles informations et à récupérer après une blessure.
Rôle dans l’Apprentissage et la Mémoire :
La neuroplasticité est étroitement liée à des processus tels que l’apprentissage et la mémoire. Lorsque nous apprenons quelque chose de nouveau, notre cerveau établit de nouvelles connexions neuronales. Ces connexions peuvent être renforcées par la pratique régulière.
Implications Cliniques :
La compréhension de la neuroplasticité a des implications importantes en médecine, en particulier dans le domaine de la rééducation après des lésions cérébrales, des accidents vasculaires cérébraux ou d’autres troubles neurologiques. Les thérapies visant à exploiter la neuroplasticité peuvent aider à favoriser la récupération.
Exemples Concrets :
Musique et Langue : Apprendre à jouer d’un instrument de musique ou acquérir une nouvelle langue peut entraîner des changements dans la structure du cerveau.
Rééducation Motrice : Après une blessure, des exercices spécifiques peuvent encourager la réorganisation du cerveau pour améliorer la fonction motrice.
